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Services

Pour le plaisir de bien manger

Consultation en nutrition

Avec mes services de consultation en nutrition, je veux vous aider à prendre plaisir à bien manger grâce à une approche globale et positive. Je vous accompagne vers une amélioration de votre santé et de votre bien-être tout en favorisant de développement ou le maintien d'une saine relation avec la nourriture, sans privation.

Offrez-vous des services complets adaptés à vos besoins pour atteindre vos objectifs. Pour une plus grande accessibilité, les services de consultation en nutrition sont offert à mon bureau à Québec en plus d'être disponibles en ligne ou par téléphone.

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Consultation en nutrition

Consultation en ligne

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Visite en épicerie

Groupes de soutien

Pourquoi me consulter

Être à l'écoute de son corps

L'alimentation intuitive, c'est manger avec plaisir et être à l'écoute son corps. Une approche basée sur 10 principes qui permettent une relation plus saine avec la nourriture et son corps. J'utilise également la pleine conscience dans ma pratique.

Rejeter la mentalité des diètes amaigrissantes

Honorer sa faim lorsqu'elle est modérée

Se permettre de manger tous les aliments souhaités

Cesser de catégoriser les aliments comme « bons » ou « mauvais »

Considérer sa sensation de rassasiement pour cesser de manger

Découvrir la satisfaction et le plaisir de manger

Vivre ses émotions sans utiliser la nourriture

Respecter son corps tel qu'il est au moment présent

Être physiquement actif par plaisir et non pour perdre du poids

Honorer sa santé et ses papilles gustatives par ses aliments préférés

L'alimentation prend toute la place?

Vous avez l'impression que la nourriture domine votre vie ? Vous tentez de tout contrôler et vous êtes épuisé ? L'alimentation est devenue une source de stress et d'anxiété ? Vous pouvez prévenir ou agir sur un trouble des conduites alimentaires. Que vous vivez de l'anorexie, de l'orthorexie, de la boulimie ou de l'hyperphagie boulimique, avec de l'aide, vous pouvez vous en sortir.

Mettre fin au cercle vicieux de la privation

Démystifier vos croyances et vos règles alimentaires

Se défaire des rages et compulsions alimentaires

Comprendre l'influence de vos émotions sur votre alimentation

Réintégrer progressivement les aliments que vous évitiez

Retrouver une plus saine relation avec la nourriture

Retrouver ses signaux de faim et de rassasiement

Retrouver son poids naturel

Votre poids vous préoccupe?

Vous désirez perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer? Vous avez l'impression d'avoir tout essayé, mais le poids perdu est rapidement repris?

Mettre fin à l'effet yoyo des régimes amaigrissants

Retrouver ses signaux de faim et de rassasiement

Se permettre de manger ce que l'on aime

Retrouver son poids naturel

À la recherche d'un équilibre?

Optimiser votre alimentation pour avoir plus d'énergie et vous sentir bien. Améliorer vos habitudes alimentaires, en toute simplicité, sans restriction ni culpabilité

Adapter votre alimentation en fonction de votre rythme de vie

Organisation et planification des repas

Démystification des mythes sur la nutrition et l'alimentation

Alimentation équilibrée pour toute la famille

Être à l'écoute de ses signaux de faim et de rassasiement.

Vous voulez optimisez vos performances sportive?

L'alimentation peut vous permettre d'améliorer vos performances sportives grâce à une meilleure utilisation de votre énergie et une meilleure récupération après vos entrainements.

Optimisez votre alimentation en fonction de vos activités physique

Préparez votre prochaine performance sportive

Apprenez-en davantage sur la nutrition sportive

Offrez-vous un support complet et adapté

Végétarisme et végétalisme

Que vous soyez végétarien ou végétalien, que vous soyez expérimenté ou non, je vous assure d'avoir une alimentation équilibrée qui couvre vos besoins.

Diminuez votre consommation de produits d'origine animale

Assurez-vous de combler vos besoins nutritionnels

Apprenez-en plus sur les différentes protéines végétales et comment les intégrer à votre alimentation

Transition vers le végétalisme (si désiré)

Une condition de santé particulière?

Optimiser votre alimentation pour améliorer votre condition de santé

Colon irritable avec l'approche FODMAP

Colite ulcéreuse, diverticuloses, santé intestinale

Santé cardiovasculaires, hypertension artérielle, dyslipidémies, etc.

Diabète, ostéoporose ou autre maladie chronique

Contactez-moi pour toute autre problématique de santé

Mes tarifs

  • Appel découverte

  • $0

    15 minutes
    • Apprenez-en plus sur mon approche
    • Discuter de vos objectifs et de vos attentes
    • Poser vos questions
    • Aucun achat requis

  • Évaluation initiale

  • $120

    60 à 75 minutes
    • Évaluation complète de votre alimentation
    • Conseils nutritionnels personnalisés
    • Outils adaptés à vos besoins
    • Stratégies pour atteindre vos objectifs

  • Suivi nutritionnel

  • $80

    45 minutes
    • Accompagnement vers l’atteinte de vos objectifs
    • Conseils nutritionnels personnalisés
    • Soutien par courriel
    • (Évaluation nutritionnelle requise)

  • Suivi 30 minutes

  • $65

    30 minutes
    • Accompagnement vers l’atteinte de vos objectifs
    • Conseils nutritionnels personnalisés
    • Soutien par courriel
    • (Évaluation nutritionnelle requise)

Un reçu vous est remis après chaque consultation. Ces services sont remboursés par certains régimes d’assurances.

Deux bureaux à Québec

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous pour une consultation en nutrition à Québec ou a distance.

418-933-4422

Consultation en nutrition

5055 boul. Wilfrid-Hamel, local 125, Québec, QC G2E 2G6

Disponibilités de jour et de soir

Un gage de qualité

Les diététistes-nutritionnistes sont les seuls professionnels de la santé reconnus dans le domaine de la nutrition. L’appartenance à un ordre professionnel garantit des compétences à jour et des services de qualité.

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