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Cours en ligne | Planifier ses repas

Lorsqu’on habite seul, c’est facile de se tourner vers la simplicité plutôt que de prendre le temps de bien manger. Avec ce cours en ligne, je veux vous aider à bien manger, que vous cuisiniez pour une ou deux personnes. J’aborde l’importance d’une alimentation équilibrée pour avoir plus d’énergie au quotidien et, du même coups, je démystifie certaines croyances populaires en alimentation. Ensemble, voyons quelles stratégies peuvent être mises en place pour planifier les repas et réaliser une précieuse économie de temps (et d’argent!). Je vous partage mes outils pratico-pratique pour planifier vos repas pour une ou deux personne ainsi que des recettes exclusives rapides à préparer.

Au programme :

 Des idées de recettes « express » pour dépanner
 Différentes stratégies de planification des repas
 Les essentiels à garder dans le garde-manger
 Les bases de la congélation
 Un planificateur de repas imprimable
 Ma liste de collations équilibrées … Et plus encore!

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