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Cours en ligne | Planifier ses repas

Lorsqu’on habite seul, c’est facile de se tourner vers la simplicité plutôt que de prendre le temps de bien manger. Avec ce cours en ligne, je veux vous aider à bien manger, que vous cuisiniez pour une ou deux personnes. J’aborde l’importance d’une alimentation équilibrée pour avoir plus d’énergie au quotidien et, du même coups, je démystifie certaines croyances populaires en alimentation. Ensemble, voyons quelles stratégies peuvent être mises en place pour planifier les repas et réaliser une précieuse économie de temps (et d’argent!). Je vous partage mes outils pratico-pratique pour planifier vos repas pour une ou deux personne ainsi que des recettes exclusives rapides à préparer.

Au programme :

 Des idées de recettes « express » pour dépanner
 Différentes stratégies de planification des repas
 Les essentiels à garder dans le garde-manger
 Les bases de la congélation
 Un planificateur de repas imprimable
 Ma liste de collations équilibrées … Et plus encore!

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Description

Comment ça fonctionne :
Mon espace nutrition est un portail de cours en ligne pour vous permettre d’apprendre où que vous soyez, quand vous le voulez. Les formations s’adressent à tous et vous proposent des solutions concrètes pour améliorer votre alimentation au quotidien.

Les avantages de suivre une formation :
• Accès à des outils, des lectures, des défis hebdomadaires et des fiches-résumé à télécharger et imprimer pour chacune des formations en ligne.
• Accompagnement tout au long de votre cheminement pour répondre à vos questions par courriel ou par téléphone.
• Possibilité de suivre la formation à votre rythme et de visionner plus d’une fois certains passages ou même la formation complète.
• Accès à toutes les bonifications et révisions des formations en temps réel et sans frais supplémentaires. Les formations sont révisées au moins annuellement.
• Satisfaction garantie : si la formation ne répond pas à vos besoins, je m’engage à vous fournir des outils personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs.