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Vente

PRÉ-VENTE Atelier en salle | Manger en pleine conscience (28 avril à Québec)

55.00$ 45.00$

Participation à l’atelier-dégustation Manger en pleine conscience (places limitées).

Quand : dimanche le 28 avril de 13h à 16h30
Où : Centre communautaire Claude Allard

Manifester votre intérêt par courriel [email protected]

Tarif jusqu’au 15 février 39 $, tarif après cette date 55 $

L’inscription inclut aussi le cahier du participant et la dégustation de chocolat.

Pourquoi y participer?

✔  Pour prendre conscience des raisons qui nous poussent à manger.
✔  Être à l’écoute de ses signaux de faim et de rassasiement.
✔  Comprendre l’emprise de nos émotions sur la nourriture.
✔  Pour se défaire des rages et des compulsions alimentaires.
✔  Retrouver un équilibre, tant sur le plan du poids que de l’alimentation.
✔  Appliquer des techniques de pleine conscience dans ton quotidien.
✔  Améliorer sa relation avec la nourriture et son corps.

Tu préfères découvrir l’alimentation intuitive à ton rythme? Découvre comment le programme en ligne peut te permette de transformer ta façon de manger.  Clique ici pour t’inscrire au programme en ligne.

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Description

Dans cet atelier, nous sommes amenés à voir l’alimentation autrement. Manger en pleine conscience, c’est se donner la possibilité de reconnecter avec son corps, de retrouver l’équilibre et le plaisir de bien manger. On peut se défaire de la privation, des pertes de contrôle et de la culpabilité alimentaire et manger enfin librement!

À travers mon expérience personnelle et professionnelle, je vous partage une approche positive qui vise avant tout à favoriser l’écoute de son corps et de ses besoins et à se sentir bien dans sa peau. La conférence est accompagnée d’une dégustation en pleine conscience qui nous permet d’éveiller nos sens pour mieux apprécier les aliments.

L’objectif est de favoriser l’atteinte d’une plus saine relation avec la nourriture et son corps et trouver son équilibre, tant sur le plan du poids que de l’alimentation.

 

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