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Vente

Atelier en salle | Initiation à l’alimentation en pleine conscience (5 juin)

45.00$ 31.50$

Participation à l’atelier  S’initier à l’alimentation en pleine conscience (places limitées).

Juste à temps pour l’été, je vous propose un atelier qui vous permettra de vous déprogrammer des régimes une fois pour toute. Ne laissez pas un autre régime gâcher votre été. Croyez-moi, personne n’a besoin de se priver pour bien manger ou « contrôler » sont poids.

Quand : mercredi 5 juin à 18h30
Où : Centre communautaire Claude Allard

Coût de l’inscription : 45 $.

PRÉVENTE jusqu’au 31 mai : 31,50 $

On va voir ensemble :

  • Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?
  • Comment le métabolisme de base s’adapte et nous fait prendre du poids à long terme ?
  • Pourquoi plus on se contrôle, plus on risque de perdre le contrôle ?
  • Comment retrouver son poids naturel ?
  • Comment reconnaître ses signaux de faim et de rassasiement ?
  • Comment bien manger sans que ça soit compliqué ?
  • Quelle place donner aux aliments plaisirs ?

Tu préfères découvrir l’alimentation intuitive et la pleine conscience à ton rythme? Découvre comment le programme en ligne peut te permette de transformer ta façon de manger.  Clique ici pour t’inscrire au programme en ligne.

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Description

Dans cet atelier, nous sommes amenés à voir l’alimentation autrement. Manger en pleine conscience, c’est se donner la possibilité de reconnecter avec son corps, de retrouver l’équilibre et le plaisir de bien manger. On peut se déprogrammer des régimes, se défaire de la privation, des pertes de contrôle et de la culpabilité alimentaire et manger enfin librement!

À travers mon expérience personnelle et professionnelle, je vous partage une approche positive qui vise avant tout à favoriser l’écoute de son corps et de ses besoins et à se sentir bien dans sa peau. L’atelier est accompagnée d’une dégustation en pleine conscience qui nous permet d’éveiller nos sens pour mieux apprécier les aliments.

L’objectif est de favoriser l’atteinte d’une plus saine relation avec la nourriture et son corps et trouver son équilibre, tant sur le plan du poids que de l’alimentation.