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Vente

Atelier à Québec | Journée Manger en pleine conscience (18 avril)

165.00$ 135.00$

Participation à la journée Manger en pleine conscience (places limitées).

Quand : samedi 18 avril de 9h30 à 16h30
Où : Domaine Maizerets

Coût de l’inscription : 165 $ incluant le dîner, le café et deux collations.

PRÉVENTE jusqu’au 18 mars : 135 $.

Il s’agit d’une journée d’atelier complète où on va parler des compulsions alimentaires, de l’obsession et de la culpabilité. En fait, on va surtout voir ensemble des solutions pour se sortir de ce cercle vicieux et manger enfin librement. Je t’offre même le dîner !

Cette journée a été spécialement préparée pour venir en aide aux personnes qui souffrent d’hyperphagie boulimique ou qui vivent des comportements alimentaires qui y sont associés. N’hésitez pas à compléter le questionnaire de dépistage pour savoir si ça s’adresse à vous. Si vous avez l’impression de perdre le contrôle de votre alimentation, c’est l’occasion de vous choisir et de retrouver votre équilibre.

Pourquoi y participer?

✔  Pour se défaire des rages et des compulsions alimentaires.

✔  Pour prendre conscience des raisons qui nous poussent à manger.

✔  Être à l’écoute de ses signaux de faim et de rassasiement.

✔  Comprendre l’emprise de nos émotions sur la nourriture.

✔  Retrouver un équilibre, tant sur le plan du poids que de l’alimentation.

✔  Appliquer des techniques de pleine conscience au quotidien

✔  Améliorer sa relation avec la nourriture et son corps.

Tu préfères découvrir l’alimentation intuitive et la pleine conscience à ton rythme? Découvre comment le programme en ligne peut te permette de transformer ta façon de manger.  Clique ici pour t’inscrire au programme en ligne.

11 en inventaire

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Description

Manger en pleine conscience, c’est se donner la possibilité de reconnecter avec son corps, de retrouver l’équilibre et le plaisir de bien manger. On peut se déprogrammer des régimes, se défaire de la privation, des pertes de contrôle et de la culpabilité alimentaire et manger enfin librement!

À travers mon expérience personnelle et professionnelle, je vous partage une approche positive qui vise avant tout à favoriser l’écoute de son corps et de ses besoins et à se sentir bien dans sa peau. L’atelier est accompagnée d’une dégustation en pleine conscience qui nous permet d’éveiller nos sens pour mieux apprécier les aliments.

L’objectif est de favoriser l’atteinte d’une plus saine relation avec la nourriture et son corps et trouver son équilibre, tant sur le plan du poids que de l’alimentation.