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Cours découverte | Bien manger sans se priver

Nous sommes tous sensibilisés à l’importance de bouger plus et de manger mieux, mais de quoi parle-t-on lorsqu’on parle d’une saine alimentation ?

Lors de ce cours découverte, je vous amène à bien manger en toute simplicité et surtout, sans se priver. J’aborde les différents besoins reliés à l’alimentation, le plaisir de manger, l’écoute des signaux de faim et de rassasiement et bien sûr les rôles des différents nutriments.

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Catégorie :

Description

Formule

  • 4 capsules vidéo d’une durée totale de 30 minutes.
  • Un document résumé et une lecture complémentaire.

Objectifs

  1. Comprendre les bases d’une alimentation équilibrée.
  2. Connaître les rôles des principaux nutriments.
  3. Comprendre le fonctionnement des signaux de faim et de rassasiement.
  4. Prendre conscience des raisons qui nous poussent à manger.
  5. Découvrir Mon espace nutrition

Les avantages de suivre une formation 

  • Accès à des outils, des lectures, des défis hebdomadaires et des fiches-résumé à télécharger et imprimer pour chacune des formations en ligne.
  •  Accompagnement tout au long de votre cheminement pour répondre à vos questions par courriel ou par téléphone.
  • Accès à un groupe de support Facebook pour échanger avec les autres utilisateurs de la plateforme et trouver des réponses à vos questions.
  • Possibilité de suivre la formation à votre rythme et de visionner plus d’une fois certains passages ou même la formation complète.
  • Accès à toutes les bonifications et révisions des formations en temps réel et sans frais supplémentaires. Les formations sont révisées au moins annuellement.
  • Satisfaction garantie avec remboursement dans les 7 jours suivant l’achat en échange de vos précieux commentaires.