Bouger pour prendre soin de soi
La santé publique et tous les professionnels l’affirment, c'est important de bouger. C’est bien beau le dire, mais comment s’y prendre ? Certains te diront qu’il faut souffrir pour que ça vaille la...
Le super pouvoir des enfants
Chaque jour, des gens viennent me voir dans l’espoir de savoir quoi manger et en quelle quantité. Est-ce que mes portions sont trop grosses ? Est-ce que je mange assez de protéines...
Gourmande (et fière de l’être)
Je me suis toujours décrite comme une nutritionniste gourmande. Gourmande parce que je suis toujours plus emballée d’aller à une soirée quand je sais qu’il va y avoir de la nourriture. Gourmande...
Comment prendre plaisir à planifier ses repas ?
Planifier ses repas, c’est LE sujet qui revient à la une à ce temps-ci de l’année. Avec le travail, l’entrainement, les loisirs et tout le reste à accomplir dans une journée, bien...
Quatre bonnes raisons de manger local
Je ne me suis pas toujours soucié de la provenance de mes aliments. Il y a quelques années, avec mon petit budget d'étudiante, j'achetais souvent les aliments les moins chers sans me...
8 façons de réduire le gaspillage sans se forcer à finir son assiette.
Selon une récente étude menée par Second Harvest et Value Chain Management International, 58 % de la nourriture produite au Canada termine à la poubelle. Le rapport précise que 86 % des pertes en...
Prendre soin de soi pour la nouvelle année
L’arrivée de la nouvelle année est souvent synonyme de nouveau départ. Avec les meilleures intentions, on établit des nouvelles résolutions à mettre en place. Quels que soient ces objectifs, je vous partage...
Frites ou salade?
Tu es au restaurant, c’est le moment de passer ta commande. Le serveur te demande « frites ou salade avec ça ? » Tu hésites...
Les dangers des cures détox
Cette année comme chaque printemps, on nous bombarde de publicités de cure détox de toutes sortes. Que ce soit dans les magazines, à la télévision, sur les panneaux publicitaires et sur Internet,...
Est-il nécessaire de prendre des collations?
On me demande souvent s’il est nécessaire de prendre des collations ou s'il est préférable de patienter jusqu'au prochain repas pour mieux gérer son poids. Si vous me posez la question, je...
- 1
- 2