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09/02/2019

8 façons de réduire le gaspillage sans se forcer à finir son assiette.

Selon une récente étude menée par Second Harvest et Value Chain Management Internationa

30/12/2018

Prendre soin de soi pour la nouvelle année

L’arrivée de la nouvelle année est souvent synonyme de nouveau départ. Avec les meill

29/06/2018

Frites ou salade?

Tu es au restaurant, c’est le moment de passer ta commande. Le serveur te demande « fr

Les aliments légers, un bon choix?

Partout sur les étagères de nos épiceries, on retrouve des produits portant la mention « léger », « sans sucre » ou encore « sans gras ». Bien que les aliments légers ont été conçus, à la base,...

Réduire les calories à tout prix ?

Alors qu’on tente de contrer la prévalence de l’obésité et d’encourager la population à faire des choix alimentaires éclairés, la préoccupation excessive à l’égard du poids ne fait que croitre et renforcer...

Mes premiers pas vers le végétarisme

Je ne suis pas végétarienne, je ne l'ai jamais été, et pourtant, je tente jour après jour de diminuer ma consommation de produits d'origine animale. En fait, même si je tends vers...

Planifier ses repas pour manger mieux

Avec le travail, l’entrainement et les loisirs et pour certains, les enfants, parfois on court après son temps. Que vous soyez parents, étudiants ou bien un travailleur, bien manger peut parfois devenir...

Bien manger, ça veut dire quoi?

Parce que je suis nutritionniste, certaines personnes peuvent supposer que je mange à la perfection. J’entends parfois « ça doit être facile pour toi, tu sais exactement quoi manger pour être mince et...

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12 raisons pour consulter une nutritionniste

La saine alimentation et la nutrition prennent de plus en plus d’importance dans les médias et dans notre quotidien. D'un autre côté, la profession de nutritionniste reste méconnue. Contrairement aux idées préconçues,...

Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas?

Le 1er avril dernier, je vous partageais cet article que j’avais alors intitulé « Perdez vos kilos en trop en seulement 1 semaine ». Faire la promotion d’un régime miracle, un poisson d’avril si bien...

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