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17/08/2019

Comment prendre plaisir à planifier ses repas ?

Planifier ses repas, c’est LE sujet qui revient à la une à ce temps-ci de l’année.

19/06/2019

Quatre bonnes raisons de manger local

Je ne me suis pas toujours soucié de la provenance de mes aliments. Il y a quelques anné

09/02/2019

8 façons de réduire le gaspillage sans se forcer à finir son assiette.

Selon une récente étude menée par Second Harvest et Value Chain Management Internationa

Les aliments légers, un bon choix?

Partout sur les étagères de nos épiceries, on retrouve des produits portant la mention « léger », « sans sucre » ou encore « sans gras ». Bien que les aliments légers ont été conçus, à la base,...

Faut-il réduire les calories à tout prix ?

Alors qu’on tente de contrer la prévalence de l’obésité et d’encourager la population à faire des choix alimentaires éclairés, la préoccupation excessive à l’égard du poids ne fait que croitre et renforcer...

Mes premiers pas vers le végétarisme

Je ne suis pas végétarienne, je ne l'ai jamais été, et pourtant, je tente jour après jour de diminuer ma consommation de produits d'origine animale. En fait, même si je tends vers...

Bien manger sans se priver

Parce que je suis nutritionniste, certaines personnes peuvent supposer que je mange à la perfection. J’entends parfois « ça doit être facile pour toi, tu sais exactement quoi manger pour être mince...

Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas?

Le 1er avril dernier, je vous partageais cet article que j’avais alors intitulé « Perdez vos kilos en trop en seulement 1 semaine ». Faire la promotion d’un régime miracle, un poisson d’avril si bien...

Bienvenue !

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