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À propos

Je suis nutritionniste et membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec. Ma mission est de vous aider à retrouver le plaisir de bien manger, en toute simplicité. Mon approche met de l'avant l'alimentation intuitive et la pleine conscience pour favoriser le développement ou le maintien d'une relation saine et positive avec la nourriture.
Service offert à Québec et à distance

disponibilités de jour et de soir

418-933-4422

5055 boul. Wilfrid-Hamel, local 125, Québec, QC G2E 2G6

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Services

Pour le plaisir de bien manger

Consultation en nutrition

Offrez-vous des services complets et adaptés à vos besoins à des tarifs avantageux. Vous bénéficiez d'une évaluation complète de votre alimentation et de conseils personnalisés afin d'atteindre vos objectifs. Un suivi nutritionnel régulier vous garanti l'encadrement dont vous avez besoin pour arriver à de meilleurs résultats pour des changements durables. Pour une plus grande accessibilité, les services de consultation en nutrition sont offert à mon bureau à Québec en plus d'être disponibles par Skype, FaceTime ou par téléphone.

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Consultation en nutrition

Consultation en ligne

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Visite en épicerie

Groupes de soutien

Pourquoi me consulter

Une condition de santé particulière?

Optimiser votre alimentation pour améliorer votre condition de santé

Santé intestinale, maladie de Crohn, colon irritable, constipation, diverticulose, etc.

Santé cardiovasculaires, hypertension artérielle, dyslipidémies, etc.

Diabète, ostéoporose ou autre maladie chronique

Allergies alimentaires et intolérances

Maladies dégénératives, arthrite, sclérose en plaques, parkinson, etc.

À la recherche d'un meilleur équilibre?

Optimiser votre alimentation pour avoir plus d'énergie et vous sentir bien.

Adapter votre alimentation en fonction de votre rythme de vie

Organisation et planification des repas

Démystification des mythes sur la nutrition et l'alimentation

Alimentation équilibrée pour toute la famille

Être à l'écoute de ses signaux de faim et de rassasiement.

Votre poids vous préoccupe?

Vous désirez perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer? Vous avez l'impression d'avoir tout essayé, mais le poids perdu est rapidement repris?

Mettre fin aux diètes amaigrissantes

Retrouver ses signaux de faim et de rassasiement

Retrouver son poids d'équilibre

Cesser de manger ses émotions

Se permettre de manger ce que l'on aime

Vous avez une relation troublée avec l'alimentation?

Vous avez l'impression que la nourriture domine votre vie? Vous avez des compulsions alimentaires? Vous tentez de vous contrôler, mais vous perdez malgré tout le contrôle?

Mettre fin à la privation et à la culpabilité

Cesser de manger ses émotions

Retrouver une plus saine relation avec la nourriture

Retrouver ses signaux de faim et de rassasiement

Retrouver son poids d'équilibre

Vous voulez optimisez vos performances sportive?

L'alimentation peut vous permettre d'améliorer vos performances sportives grâce à une meilleure utilisation de votre énergie et une meilleure récupération après vos entrainements.

Optimisez votre alimentation en fonction de vos activités physique

Préparez votre prochaine performance sportive

Apprenez-en davantage sur la nutrition sportive

Offrez-vous un support complet et adapté

Débutant ou expérimenté?

Que vous soyez végétarien ou végétalien, que vous soyez expérimenté ou non, ces services sont pertinents pour ceux qui veulent s'assurer d'avoir une alimentation équilibrée qui couvre leurs besoins.

Premiers pas vers le végétarisme

Bilan alimentaire complet

Des outils, des idées et des recettes végé

Transition vers le végétalisme (si désiré)

Être à l'écoute de son corps

L'alimentation intuitive, c'est manger avec plaisir et être à l'écoute son corps. Une approche basée sur 10 principes qui permettent une relation plus saine avec la nourriture et son corps.

Rejeter la mentalité des diètes amaigrissantes

Honorer sa faim lorsqu'elle est modérée

Se permettre de manger tous les aliments souhaités

Cesser de catégoriser les aliments comme « bons » ou « mauvais »

Considérer sa sensation de rassasiement pour cesser de manger

Découvrir la satisfaction et le plaisir de manger

Vivre ses émotions sans utiliser la nourriture

Respecter son corps tel qu'il est au moment présent

Être physiquement actif par plaisir et non pour perdre du poids

Honorer sa santé et ses papilles gustatives par ses aliments préférés

Mes tarifs

  • Évaluation initiale

  • $120

    60 à 75 minutes
    • Évaluation complète de votre alimentation
    • Conseils nutritionnels personnalisés
    • Recettes et outils pour vous aider à mieux manger
  • Suivi nutritionnel

  • $80

    45 minutes
    • Conseils nutritionnels personnalisés et suivi de vos objectifs
    • Idéal en début de processus
    • (Évaluation nutritionnelle requise)
  • Suivi 30 minutes

  • $60

    30 minutes
    • Conseils nutritionnels personnalisés et suivi de vos objectifs
    • Idéal pour favoriser le maintien des acquis
    • (Évaluation nutritionnelle requise)
  • Forfait 6 rencontres

  • $440

    6 rencontres
    • Évaluation complète de votre alimentation
    • 5 suivi de 45 minutes
    • Accompagnement vers l’atteinte de vos objectifs

Un reçu vous est remis après chaque consultation. Ces services sont remboursés par certains régimes d’assurances.

Deux bureaux à Québec

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous pour une consultation en nutrition à Québec ou a distance.

418-933-4422

Consultation en nutrition

5055 boul. Wilfrid-Hamel, local 125, Québec, QC G2E 2G6

Mardi 12h-21h

Lundi et mercredi 17h-21h

Vendredi 8h-15h

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