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À propos

Je suis nutritionniste et membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec. Ma mission est de vous aider à retrouver le plaisir de bien manger, en toute simplicité. Mon approche met de l'avant l'alimentation intuitive et la pleine conscience pour favoriser le développement ou le maintien d'une relation saine et positive avec la nourriture.
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Le Québec dans notre assiette

Avez-vous déjà remarqué comme les fraises du Québec sont savoureuses ? Et s’il en était de même pour tous les aliments cultivés près de chez vous ? Manger local signifie que l’on privilégie les...

Les aliments légers, un bon choix?

Partout sur les étagères de nos épiceries, on retrouve des produits portant la mention « léger », « sans sucre » ou encore « sans gras ». Bien que les aliments légers ont été conçus, à la base,...

Ces nutritionnistes qui bloguent

Alors qu'on fait face à une surcharge d'informations en nutrition, plusieurs nutritionnistes tentent de démêler le vrai du faux. Certain(e)s vous partagent même des recettes pour prendre plaisir à bien manger au...

Réduire les calories à tout prix ?

Alors qu’on tente de contrer la prévalence de l’obésité et d’encourager la population à faire des choix alimentaires éclairés, la préoccupation excessive à l’égard du poids ne fait que croitre et renforcer...

Mes premiers pas vers le végétarisme

Je ne suis pas végétarienne, je ne l'ai jamais été, et pourtant, je tente jour après jour de diminuer ma consommation de produits d'origine animale. En fait, même si je tends vers...

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